งานวิจัยใหม่ได้เพิ่มหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งเต้านม

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่า การเพิ่มการออกกำลังกายและลดเวลาในการนั่ง “มีโอกาสสูง” เพื่อช่วยลด ความเสี่ยง มะเร็งเต้านมผู้เชี่ยวชาญชั้นนำแนะนำการออกกำลังกายเพื่อเป็นมาตรการป้องกันโรค

การศึกษาใหม่ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicineได้เพิ่มหลักฐานที่อ้างว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่าง ในกรณีนี้ การออกกำลังกายโดยรวมมากขึ้น กิจกรรมที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น และเวลาในการนั่งที่น้อยลง ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้

แม้ว่าการศึกษาเชิงสังเกตก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการไม่ออกกำลังกายและการอยู่นิ่งๆ กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านม แต่ก็เป็นการยากกว่าที่จะพิสูจน์ว่าพวกเขาก่อให้เกิดมะเร็งเต้านมโดยตรง

งานวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทำสิ่งนั้นโดยใช้เทคนิคที่เรียกว่าMendelian randomizationซึ่งสามารถช่วยให้นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปที่เฉพาะเจาะจงมากกว่าการศึกษาเชิงสังเกต เทคนิคนี้ใช้ข้อมูลทางพันธุกรรมเป็นตัวกำหนดปัจจัยเสี่ยงเฉพาะเพื่อตรวจสอบผลกระทบเชิงสาเหตุต่อโรค ในกรณีนี้ ยีนออกกำลังกาย หรือความโน้มเอียงทางพันธุกรรมที่จะอยู่ประจำหรือเคลื่อนไหว ได้รับการประเมินเพื่อดูผลกระทบของการออกกำลังกายต่อความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

ผลการวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบส่งผลกระทบอาจมีต่อความเสี่ยงมะเร็งเต้านมอาจแข็งแกร่งกว่าที่เคยได้รับรายงานในการศึกษาเชิงสังเกตตามที่นักวิจัยกล่าว

“การศึกษาแบบสุ่มของ Mendelian นี้ยืนยันว่าผลการวิจัยจากการศึกษาเชิงสังเกตมีความแข็งแกร่ง และมีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างการออกกำลังกายกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งเต้านม” ผู้เขียนศึกษาBrigid Lynch, PhD , นักระบาดวิทยามะเร็งและรองหัวหน้าแผนกมะเร็ง แผนกระบาดวิทยาของCancer Council Victoriaในออสเตรเลีย บอกกับ Health

ผลของการออกกำลังกายต่อความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

สำหรับการศึกษานี้ ทีมนักวิจัยนานาชาติจากออสเตรเลีย สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกา ได้ตรวจสอบข้อมูลจากผู้หญิง 130,957 คน—ผู้หญิง 69,838 คนที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะลุกลาม, 6,667 คนที่มีเนื้องอกเฉพาะที่ และ 54,452 คนที่ไม่มีมะเร็งเต้านม ข้อมูลนี้มาจากการศึกษากลุ่มมะเร็งเต้านมที่แตกต่างกัน 76 ฉบับ

• ไรอัน กิกส์ ทำให้อดีตแฟนสาว ‘เป็นทาสทุกความต้องการของเขา’ ศาลกล่าว
• อายุต่ำกว่า 60 ปี สุขภาพแข็งแรง ฉีดวัคซีนแล้วแข็งแรงขึ้น? ‘คุณอยู่ในที่ที่ค่อนข้างดี’ กับ Covid-19

นักวิจัยยังอ้างถึงหลักฐานจากUK Biobankว่ายีนเฉพาะมีอิทธิพลต่อความแตกต่างทางร่างกายหรือไม่ใช้งานของคนที่แตกต่างกัน จากนั้นพวกเขาใช้ข้อมูลทางพันธุกรรมนั้นเป็นตัวแทนสำหรับการออกกำลังกายหรือพฤติกรรมอยู่ประจำ

พวกเขาคำนวณความเสี่ยงมะเร็งเต้านมโดยรวมของผู้เข้าร่วมและเปรียบเทียบความเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้ที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะออกกำลังกายบ่อยและเข้มงวดกับผู้ที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะอยู่ประจำมากขึ้น

นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นมีความเสี่ยงลดลง 41% ของมะเร็งเต้านมที่แพร่กระจาย ผู้ที่ได้รับการทำนายทางพันธุกรรมว่าจะออกกำลังกายอย่างจริงจังอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมลดลง 38% ทีมงานยังพบว่าในที่สุดเวลานั่งอาจเพิ่ม

---

อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ debbieconacher.com อัพเดตทุกสัปดาห์